ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Поиск по сайту:  

29 октября - Всемирный день борьбы с инсультом

Добавлено: 29.10.2021

 

29 октября – Всемирный день борьбы с инсультом.

Инсульт находиться на третьем месте по числу смертей в мире. Национальная Ассоциация Инсульта Соединенных Штатов Америки разработала специальное руководство по предотвращению инсульта. Соблюдая эти правила, Вы, с большой долей вероятности, сможете избежать этого недуга.

1) Артериальное давление. Высокое артериальное кровяное давление – важнейший фактор риска развития инсульта. Поэтому контроль артериального давления, независимо от возраста, позволяет снизить риск инсульта. Сравнительные исследования показали снижение числа инсультов на 1/3 среди людей, у которых было значительно снижено высокое кровяное давление

- Измеряйте свое артериальное давление регулярно.

- Обратитесь к врачу, если ваше систолическое давление (верхнее) выше 140 мм. рт. ст, а диастолическое (нижнее) выше 90 мм. рт. ст. Давление выше нормы (140/90мм.рт.ст) в любом возрасте должно быть пролечено для снижения риска возникновения инсульта.

- Помните, что гипертония- ведущая причина инсульта, и на сегодняшний день она весьма удачно купируется медикаментами, но принимать их придется регулярно.

Примерно у трети людей, перенесших транзиторную ишемическую атаку (ТИА), впоследствии развивается инсульт. Поэтому необходимо выявить причину ТИА. Высокое кровяное давление или стеноз сонной артерии потребует обязательного лечения.

 2) Аритмии.  Сердечные аритмии увеличивают риск возникновения инсульта. Нарушение сердечного ритма, такие как мерцательная аритмия (тип сердечной аритмии с частыми нерегулярными сокращениями) должны быть стабилизированы. Аритмии способствуют тромбообразованию и дальнейшему нарушению проходимости сосудов головного мозга.

- В профилактическом порядке снимите ЭКГ.

- Если вы чувствуете перебои в работе сердца, чувствуете сердцебиение- обратитесь к врачу.

3) Вредные привычки. Курение

-Прекратите курить. Курение повышает риск инсульта вдвое.

- Сразу после того, как вы бросите курить, риск инсульта начнет снижаться.

- Спустя пять лет, после того, как вы бросили курить риск развития инсульта у вас будет таким же, как у некурящих людей.

4) Алкоголь

- Употребляйте алкоголь в умеренных дозах.

- - Помните о том, что избыточное и регулярное употребление алкогольных напитков повышают риск инсульта.

- Алкоголь может взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете.

5) Уровень холестерина. Снижение уровня холестерина и липидов плазмы также способны снизить заболеваемость инсультом.

- Узнайте содержание холестерина у себя в крови.

- Повышенный уровень холестерина- увеличивает риск развития инсульта.

- Снизить уровень холестерина удается диетой и физическими нагрузками.

6) Диабет.  Своевременное выявление и адекватная коррекция сахарного диабета способны снизить риск ишемического инсульта почти в 2 раза. Нестабильные сахара (резкие колебания) нарушают структуру мелких и крупных сосудов, не только головного мозга, что в последствии приводит к инсульту и другим заболеваниям.

- Если у вас есть диабет, то относитесь серьезно к контролю вашего заболевания.

- При диабете очень важна диета. Проконсультируйтесь с врачом по этому поводу.

- Диабет повышает шансы развития инсульта, но если его контролировать, то все будет в порядке.

7) Питание

- Если вы уменьшите в своем рационе количество соли и жира- вы снизите свое артериальное давление, а в следствии и риск развития инсульта.

- Стремитесь, чтобы ваше питание было сбалансированным. Употребляйте больше овощей, фруктов, круп.

8) Физические упражнения

- Занимайтесь физкультурой ежедневно.

- Даже прогулка быстрым шагом в течении полу часа улучшит состояние вашего здоровья, если делать это ежедневно.

-  Если вам не нравятся пешеходные прогулки, то выбирайте занятие, которое вам по душе: езда на велосипеде, танцы, теннис.

Ожирение, гиподинамия, стресс ассоциированы с повышенным риском инсульта.

Неблагоприятная окружающая среда также может нарушать кровообращение, делая кровь более вязкой, а ее клетки склонными к агрегации («слипанию»). Это повышает вероятность блокады кровеносных сосудов кровяными сгустками. По этой причине пожилые люди должны избегать перегрева летом и переохлаждения зимой.

В профилактике острых нарушений мозгового кровообращения необходима тесная взаимосвязь пациента и специалистов (неврологов, кардиологов, эндокринологов). Только при выполнении всех рекомендаций можно существенно снизить риск возникновения сосудисто-мозговой катастрофы, т.е. инсульта.


На нашем сайте мы используем cookie для сбора информации технического характера.
В частности, для персонифицированной работы сайта мы обрабатываем IP-адрес региона вашего местоположения.
Согласен
Вы можете записаться на прием с сайта — нажмите здесь →